Estime et confiance en soi… Des notions dont on entend beaucoup parler ces dernières années….
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Et c’est une notion que de…
Quand on parle de la motivation, on entend souvent la fameuse phrase : “c’est dans…
Comment s’étirer efficacement ? Qu’est ce qu’une séance d’étirements ? Beaucoup néglige cette partie de…
En quoi consiste un bon échauffement ? ✅ Avant tout, 𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙨’𝙚́𝙘𝙝𝙖𝙪𝙛𝙛𝙚𝙧 ? L’échauffement est…
Une recette pour perdre du gras, en dîner ou en déjeuner, je vous présente le…
“Je veux atteindre mes objectifs sportifs” Cette semaine j’ai posté une story style Mindset ”…
Comme idée de repas : Le Pad Thaï est un plat à la fois complet,…
“Ça y est je me suis inscrit(e) à la salle !”… C’est un premier pas,…
Tu es en diet et ton coach ne t’autorise que l’eau gazeuse alors que tout…
Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer…
Le problème souvent rencontré par mes coachés sur les programmes alimentaires est le manque de…
