Une recette pour perdre du gras, en dîner ou en déjeuner, je vous présente le…

“Je veux atteindre mes objectifs sportifs” Cette semaine j’ai posté une story style Mindset ”…

Comme idée de repas : Le Pad Thaï est un plat à la fois complet,…

“Ça y est je me suis inscrit(e) à la salle !”… C’est un premier pas,…

Tu es en diet et ton coach ne t’autorise que l’eau gazeuse alors que tout…

Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer…

Le problème souvent rencontré par mes coachés sur les programmes alimentaires est le manque de…

En collation ou en petit-déjeuner : la crème de riz est l’idéale pour manger sainement…

Le problème souvent rencontré lorsque nous souhaitons changer de mode de vie est l’organisation.  Après…

En manque d’idées pour varier tes collations ? Sais-tu que varier ton alimentation est la…

Beaucoup de personnes pensent que s’entraîner à la maison n’est pas aussi efficace qu’en salle….

Comment obtenir un fessier galbé ? Tu souhaites développer ton fessier mais tu ne sais…