Tu es en diet et ton coach ne t’autorise que l’eau gazeuse alors que tout le monde sirote un bon cocktail ? J’ai la solution pour toi : un cocktail…
Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer son organisme. L’objectif est de manger plus pour pouvoir construire du muscle et dépenser plus…
Le problème souvent rencontré par mes coachés sur les programmes alimentaires est le manque de variété. Pourtant, il est facile de manger varié et sainement à la fois. Pour cela…
En manque d’idées pour varier tes collations ? Sais-tu que varier ton alimentation est la clé pour te permettre de tenir dans la durée ? Tu souhaiterais avoir des idées…
Quelles différences y’a-t-il entre régime vs rééquilibrage alimentaire ? Ont-ils les mêmes résultats ? Y’en a-t-il un plus facile à tenir que l’autre ? Un plus adapté, plus sain que…
Dans l’article précédent, je te donnais des idées recettes de petit-déjeuner avec des quantités précises, adaptées à moi, pour chaque aliment. Et oui, je pèse presque tout ce que je…
Dans l’article précédent nous avons vu que le petit-déjeuner n’est pas indispensable pour tous, qu’il dépend surtout de notre appétit au réveil, et qu’il est tout de même important de…
