Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer son organisme. L’objectif est de manger plus pour pouvoir construire du muscle et dépenser plus…
En manque d’idées pour varier tes collations ? Sais-tu que varier ton alimentation est la clé pour te permettre de tenir dans la durée ? Tu souhaiterais avoir des idées…
Peut-on progresser sans programme d’entraînement ? Tu vas à la salle et testes tous les postes puisque tu ne sais pas forcément quoi faire et en plus dans un ordre…
