Estime et confiance en soi… Des notions dont on entend beaucoup parler ces dernières années. Et pour cause, beaucoup de personnes sont concernées. Peut-être même plus que vous ne le…
Une recette pour perdre du gras, en dîner ou en déjeuner, je vous présente le substitut de repas salé, Le Cheeky Tikka Masala ! Le Cheeky Tikka Masala, qu’est ce…
“Je veux atteindre mes objectifs sportifs” Cette semaine j’ai posté une story style Mindset ” fixe-toi des objectifs ! “, puis j’ai repensé que moi-même, il y a peu de…
🚨 𝗨𝗡 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 POUR TE BOOSTER ! Hey, c’est bientôt la rentrée et j’ai une super nouvelle pour toi : le lancement du prochain atelier Sophrologie et… 🥁🥁 FAC*…
🎁 𝗖’𝗘𝗦𝗧 𝗖𝗔𝗗𝗘𝗔𝗨 ! ✨ Bonne nouvelle, en plus du samedi matin à 8h30, je te propose un 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗿𝗲́𝗻𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲 SMALL GROUP : 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟭𝟱. 🎁 Et…
Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer son organisme. L’objectif est de manger plus pour pouvoir construire du muscle et dépenser plus…
En manque d’idées pour varier tes collations ? Sais-tu que varier ton alimentation est la clé pour te permettre de tenir dans la durée ? Tu souhaiterais avoir des idées…
Peut-on progresser sans programme d’entraînement ? Tu vas à la salle et testes tous les postes puisque tu ne sais pas forcément quoi faire et en plus dans un ordre…
