En quoi consiste un bon échauffement ? ✅ Avant tout, 𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙨’𝙚́𝙘𝙝𝙖𝙪𝙛𝙛𝙚𝙧 ? L’échauffement est une partie tout aussi importante que l’étirement : elle fait en sorte que le muscle…
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