Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Et c’est une notion que de nombreuses personnes oublient. En moyenne les adultes âgés entre 18 et 64 ans ont besoin…
🚨 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 – Apprendre à gérer son stress 💌 Ça y est, je te dévoile mon nouveau projet en collaboration avec Laetitia Sophrologue Diplômée (@mapausesophro.re) 🥰 Tu sais comme j’ai…
Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer son organisme. L’objectif est de manger plus pour pouvoir construire du muscle et dépenser plus…
Le problème souvent rencontré par mes coachés sur les programmes alimentaires est le manque de variété. Pourtant, il est facile de manger varié et sainement à la fois. Pour cela…
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