Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer son organisme. L’objectif est de manger plus pour pouvoir construire du muscle et dépenser plus…
Le problème souvent rencontré par mes coachés sur les programmes alimentaires est le manque de variété. Pourtant, il est facile de manger varié et sainement à la fois. Pour cela…
Le problème souvent rencontré lorsque nous souhaitons changer de mode de vie est l’organisation. Après avoir réussi à enlever les mauvaises habitudes. Il s’agit d’en intégrer de nouvelles et c’est…
Quelles différences y’a-t-il entre régime vs rééquilibrage alimentaire ? Ont-ils les mêmes résultats ? Y’en a-t-il un plus facile à tenir que l’autre ? Un plus adapté, plus sain que…
Dans cet article, je te dévoile quelques astuces pour t’aider à garder une alimentation saine. Le problème souvent rencontré lorsque nous souhaitons changer de mode de vie est l’organisation. Après…
