Description

Qu’est-ce que c’est ?
Le programme Meal Prep concerne uniquement le programme alimentaire en ligne. Aucune séance accompagnée (en présentiel) n’est incluse. Tu as la possibilité d’en réserver ici

Attention : cette offre n’inclut pas l’abonnement en salle.

Pourquoi un suivi personnalisé ?
Car nous sommes tous différents, alors un suivi personnalisé construit spécifiquement pour toi t’aidera à optimiser tes résultats.
Pour savoir quoi manger et à quelle quantité avec un calcul précis des macros-nutriments et de l’apport calorique sur la journée.

Tu auras besoin d’un pèse-aliment afin de préciser au maximum ton suivi et ainsi atteindre rapidement tes résultats.

Hybride ou en ligne ? 

Il est essentiel d’allier une activité physique au programme alimentaire afin d’avoir de meilleurs résultats. Les deux sont complémentaires et vont te permettre d’atteindre ton objectif tout en musclant, tonifiant ton corps.

Dans l’accompagnement en ligne, aucune séance accompagnée (en présentiel) n’est inclue.

Si tu souhaites combiner à ton programme une séance accompagnée par semaine c’est possible avec l’accompagnement hybride.

Pourquoi choisir le programme meal prep ?
Aussi bien pour ta santé que pour l’atteinte d’un objectif physique, l’alimentation peut-être un frein à ta progression. Il ne s’agit pas seulement de manger sainement (même si c’est un très bon début) mais surtout de manger en quantité suffisante par rapport à ce dont tu as besoin pour progresser.

Quelle durée choisir ?

Personne ne peut savoir à l’avance comment ton corps va évoluer. Tu as négligé ton corps et ta santé pendant des années et tu souhaiterais atteindre ton objectif en quelques semaines ? Laisse-moi être honnête avec toi : ce n’est pas possible !

Je te rassure, ta transformation physique commencera a opéré dès le premier mois pas à pas, selon ta rigueur et ton objectif. Toutefois, l’atteinte de ton objectif prendra plus de temps.

Ne sois pas trop pressé(e), car la frustration et le stresse sont de véritables freins à ta progression.

Laisser le temps à ton corps d’évoluer à son rythme, assure un bien-être physique et mental.

Mon but n’est pas que tu atteignes ton objectif en négligeant encore plus ta santé, pour ensuite laisser tomber les efforts du jour au lendemain et ainsi perdre toute ta progression.

Je t’accompagne jusqu’à l’atteinte de ton objectif, puis t’apprends à l’entretenir à vie.

Tout d’abord, les 3 premiers mois serviront surtout à enlever les anciennes habitudes pour en instaurer des nouvelles. Suite à cela, les habitudes deviendront un nouveau mode de vie. Tu prendras goût à cette nouvelle façon de t’alimenter, tu améliores alors ta confiance en toi et ta relation avec toi-même.

Une fois que cette base est construite alors on corse le travail, en augmentant l’intensité et le challenge au fur et à mesure de ton évolution. Eh oui, faire les choses bien et sainement autant physiquement que mentalement, ça prends du temps !

Laisse-toi 12 mois pour y parvenir et crois-moi, c’est un parcours qui va transformer non seulement ton physique et ton mental mais surtout ta vie !

Comment ça se passe ?
À la suite de ton achat tu rempliras un formulaire me permettant de prendre contact avec toi sous 24 à 48h (hors week-end et jours fériés). Lors de cet appel nous déterminerons tes besoins, il me faudra ensuite ton poids, tes mensurations et des photos de face, dos et profil, pour préciser davantage ton évolution.