🚨 J’ai l’honneur de t’annoncer le lancement du prochain atelier Sophro-Pilates sur le thème de la charge mentale, en collaboration avec Laetitia Sophrologue DiplĂ´mĂ©e (@mapausesophro.re)
ĂŠtre en proie Ă la charge mentale, c’est avoir le cerveau en perpĂ©tuelle Ă©bullition. “C’est devoir penser Ă tout, tout le temps, et pour tout le monde. C’est l’impression de devoir tout gĂ©rer, d’avoir l’impression aussi de devoir ĂŞtre parfait sur tous les fronts -sans rĂ©ussir Ă tirer la sonnette d’alarme quand il faudrait- en pensant que tout repose sur ses propres Ă©paules“- Laurence Bourgeois
Ça se rĂ©sume Ă ne pas ĂŞtre prĂ©sente rĂ©ellement Ă l’instant T.
Penser Ă l’avenir, au travail, aux tâches Ă effectuer etc. peut nous empĂŞcher de vivre, d’apprĂ©cier l’instant prĂ©sent… que ça soit un moment de qualitĂ© en famille, un moment de dĂ©tente ou simplement visualiser une sĂ©rie Netflix.
Tu souhaites avoir les clés pour mieux gérer cet afflux de pensées et te libérer de ta charge mentale ?
✨ Tout d’abord le programme :
Bienveillance, bonne humeur, collation 🍪 , exercices de sophrologie, du pilates adapté à tous les niveaux (focus abdos et fessiers).
ℹ️ Puis, les infos :
 Samedi 13 Mai de 8h30 Ă 10h30 Ă la plage de Cap Homard (A cĂ´tĂ© Boucan Canot). De plus, Ă la fin de l’atelier tu recevras un workbook avec le contenu de la sĂ©ance du jour. Cela pour remettre en pratique ce que nous avons vu, au quotidien.
đź’¬ Enfin, ton inscription !
📞 Pour réserver, contacte-moi ici ou par téléphone : 0692 36 56 40 / mail : contact@emeline-coach-sportif.re
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⚠️ Attention, les places sont limitées afin que ce moment soit de qualité !
🥳 J’ai hâte de t’accompagner lors de cet atelier !
🚀 Emeline Coach sportif à my gym 360, ma mission : ton bien-être à vie !
