🚨 J’ai l’honneur de t’annoncer le lancement du prochain atelier Sophro-Pilates sur le thème de la charge mentale, en collaboration avec Laetitia Sophrologue Diplômée (@mapausesophro.re)
Être en proie à la charge mentale, c’est avoir le cerveau en perpétuelle ébullition. “C’est devoir penser à tout, tout le temps, et pour tout le monde. C’est l’impression de devoir tout gérer, d’avoir l’impression aussi de devoir être parfait sur tous les fronts -sans réussir à tirer la sonnette d’alarme quand il faudrait- en pensant que tout repose sur ses propres épaules“- Laurence Bourgeois
Ça se résume à ne pas être présente réellement à l’instant T.
Penser à l’avenir, au travail, aux tâches à effectuer etc. peut nous empêcher de vivre, d’apprécier l’instant présent… que ça soit un moment de qualité en famille, un moment de détente ou simplement visualiser une série Netflix.
Tu souhaites avoir les clés pour mieux gérer cet afflux de pensées et te libérer de ta charge mentale ?
✨ Tout d’abord le programme :
Bienveillance, bonne humeur, collation 🍪 , exercices de sophrologie, du pilates adapté à tous les niveaux (focus abdos et fessiers).
ℹ️ Puis, les infos :
Samedi 13 Mai de 8h30 à 10h30 à la plage de Cap Homard (A côté Boucan Canot). De plus, à la fin de l’atelier tu recevras un workbook avec le contenu de la séance du jour. Cela pour remettre en pratique ce que nous avons vu, au quotidien.
💬 Enfin, ton inscription !
📞 Pour réserver, contacte-moi ici ou par téléphone : 0692 36 56 40 / mail : contact@emeline-coach-sportif.re
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⚠️ Attention, les places sont limitées afin que ce moment soit de qualité !
🥳 J’ai hâte de t’accompagner lors de cet atelier !
🚀 Emeline Coach sportif à my gym 360, ma mission : ton bien-être à vie !
