30
octobre
30€
9:00 AM — 10:30 AM
Etang du gol
Etang du gol, Saint-Louis, 97450, Reunion
Chargement Évènements
  • Cet évènement est passé.

🚨 𝗨𝗡 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥, et cette fois PRENATAL !

Moi c’est Emeline coach sportif depuis plus de 4 ans, formée en activité physique adaptée à la maternité. Enceinte de 27 semaines d’aménorrhées, j’ai à coeur d’aider les futures mamans à s’épanouir durant leur grossesse. Ainsi, en collaboration avec la belle Laetitia Potola, sophrologue diplômée (@mapausesophro.re), nous te proposons un atelier unique et hyper complet !!

S’épanouir pendant la grossesse !

🌸 Sophrologie Prénatale :

  • Grâce à ses techniques de relaxation et de respiration, Laetitia te permettra de mieux gérer tes émotions, de réduire tes angoisses liées à l’accouchement et aux changements physiques.
  • Ses exercices auront un impact direct sur ton sommeil. Il sera plus réparateur et te permettra de relâcher les tensions accumulées, tant physiques que mentales.
  • Elle a une approche basée sur l’écoute de soi et la conscience corporelle. Cela t’aidera à visualiser positivement le bon déroulement de ton accouchement, mieux gérer la douleur et avoir davantage confiance en toi !
  • Elle te proposera des exercices de visualisation et de respiration pour renforcer ta connexion avec ton bébé.

🧘‍♀️Pilâtes Prénatal :

De mon côté je me charge de la détente physique de ton corps mais surtout de tes ligaments (dos, hanches). Les hanches s’élargissent, le poids augmente, la posture change… Tout cela crée beaucoup de tensions sur les muscles et ligaments aux alentours.

Le pilâtes prénatal, dans ma vision des choses n’est pas du renforcement. Le but est de détendre ses tensions par des exercices simples pour relâcher l’ensemble du corps et étirer en douceur. Ainsi, je te partagerai mes meilleurs exercices, testés sur moi depuis le début de ma grossesse, afin de détendre mes douleurs ligamentaires. Ils sont basés sur le souffle permettant ainsi de réduire le stress et l’anxiété, pour une détente physique et mentale.

✨ C’est un atelier très complet et surtout adapté à tous les stades d’évolution de la grossesse (du 1er au dernier trimestre si tu n’es pas alitée). C’est l’occasion unique d’avoir deux professionnels du bien-être au même endroit et ainsi avoir un maximum de clés pour t’épanouir durant le reste de ta grossesse !

ℹ️ Mercredi 30 Août de 9h à 10h30 à L’Etang du gol Saint-Louis, dans un cadre reposant et apaisant 🍃

📞 Pour réserver, contacte-moi ici ou par téléphone : 0692 36 56 40 / mail : contact@emeline-coach-sportif.re

⚠️  Attention, les inscriptions ne sont ouvertes que jusqu’au 27/10/24. De plus, les places sont limitées afin de garantir un moment de qualité !

🥳 Nous serons ravies de t’accompagner et j’ai vraiment hâte de pouvoir échanger avec d’autres futures mamans !

🚀 Emeline Coach sportif, ma mission : ton bien-être à vie !

Détails

Date :
octobre 30
Heure :
9:00 AM - 10:30 AM
Prix :
30€
Catégorie d’Évènement:
Évènement Tags:
, , , , , , ,
Organisateurs:
Emeline Coach Sportif, Laetitia Sophrologue Diplômée

Événements à venir