Je te délivre 3 astuces pour perdre du gras durablement. C’est-à-dire sans s’affamer, sans fatiguer son organisme. L’objectif est de manger plus pour pouvoir construire du muscle et dépenser plus…
Le problème souvent rencontré par mes coachés sur les programmes alimentaires est le manque de variété. Pourtant, il est facile de manger varié et sainement à la fois. Pour cela…
En collation ou en petit-déjeuner : la crème de riz est l’idéale pour manger sainement et gourmand avec sa texture façon crème dessert. Je te propose une recette de petit-déjeuner…
Le problème souvent rencontré lorsque nous souhaitons changer de mode de vie est l’organisation. Après avoir réussi à enlever les mauvaises habitudes. Il s’agit d’en intégrer de nouvelles et c’est…
En manque d’idées pour varier tes collations ? Sais-tu que varier ton alimentation est la clé pour te permettre de tenir dans la durée ? Tu souhaiterais avoir des idées…
Beaucoup de personnes pensent que s’entraîner à la maison n’est pas aussi efficace qu’en salle. Tandis que d’autres pensent que la salle n’est pas un bon investissement et qu’il vaut…
Comment obtenir un fessier galbé ? Tu souhaites développer ton fessier mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Cet article est fait pour toi, je vais te présenter…
Quelles différences y’a-t-il entre régime vs rééquilibrage alimentaire ? Ont-ils les mêmes résultats ? Y’en a-t-il un plus facile à tenir que l’autre ? Un plus adapté, plus sain que…
Dans cet article, je te dévoile quelques astuces pour t’aider à garder une alimentation saine. Le problème souvent rencontré lorsque nous souhaitons changer de mode de vie est l’organisation. Après…
👩🏻💻Le coaching sportif et nutritionnel en ligne : un accompagnement aussi efficace qu’en présentiel ? Il est nécessaire d’avoir suffisamment de volonté et de motivation pour pouvoir se lancer sur…
